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八种食物,帮你春节过后排油减肥

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shi 食 声音By.美俪桃子

春节 吃得油腻 运动量少 节后身体需要排油减肥

果 苹果 胶 苹果里含丰富的膳食纤维果胶,果胶基 本不含热量却能帮助身体刮油。

酵 木瓜 素 木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素 不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂 肪。

脂 肪 山楂 酶 山楂可以增加胃蛋白酶活性,所含的 脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、 助消化作用。

氨 基 食醋 酸 食用醋中所含的氨基酸,可以分解体 内脂肪,促进糖类、蛋白质等新陈代 谢的顺利进行,起到良好的减肥效果。

凉拌菜 凉拌蔬菜减少油脂的摄入,未经热加 工营养素流失更少,可抑制脂肪的吸 收,也会减少脂肪的摄入。

酸梅汤 酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以 有效解除人体体内多余油腻,陈皮也 可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。

大麦茶 焙炒过的大麦制成的大麦茶,含有人体 所需的多种微量元素、氨基酸、不饱 和脂肪酸和膳食纤维,糖的含量也极低。

少 喝粥 食 饭前先喝一点,控制其它食物的摄入。

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  • 标题:八种食物,帮你春节过后排油减肥
  • 分类: 健康养生
  • 标签: 美食 排油减肥 养生
  • 简介: 每逢佳节胖三斤,春节过后是不是觉得小肚腩又大了一圈?所以你需要清清肠道排排油了,看看哪些食物可以帮你排油减肥吧~
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